Heute möchte ich euch keine typische Übungen zeigen, sondern eher eine Challenge. Denn ich finde, dass man sich und seinen Körper immer wieder vor eine neue Herausforderung stellen sollte, damit man sich stehts selbst verbessern ud optimieren kann.
Wir machen dies doch viel zu selten und bleiben in unserer gewohnten Umgebung anstatt die Komfort-Zone zu verlassen und sich an neue Dinge zu wagen – und daran zu wachsen. Egal ob es eine positive oder negative Erfahrung wird, profitieren können wir davon so oder so.
Bei der heutigen Challenge sind Köpfchen und Mobilität gefragt. Das heisst, du musst gut überlegen wie du diese Challenge meistern wirst – und wie beweglich du sein kannst.
Und glaube mir, auch ich brauchte mehrere Anläufe dafür. Doch aufgegeben habe ich nicht. Und so sollte es in unserem Leben überall sein.
Natürlich gibt es Punkte, an denen man vielleicht einen anderen Weg finden muss. Aber auf keinen Fall sollte man ans Aufgegeben denken. Nur Umdenken.
Schau dir das Video an und versuche es einfach. Eine bestimmte Technik gibt es hierbei nicht. Was du aber nicht machen solltest, ist den Schuh an den anderen anzukleben… Denn damit betrügst du dich nur selbst.
Gerne kannst du dein Video auf Facebook oder Instagram in deiner Story hochladen und mich (Tamy Lehmann bei Facebook), (tamystreetworkout auf Instagram) oder «Die Ostschweiz» markieren. Es würde mich freuen zu sehen, wer sich der Herausforderung stellt oder für wen diese eorm easy war.
Tamara Lehmann ist seit 2012 in der Fitnessbranche als Fitness-Trainerin und Personal-Trainerin tätig. Sie liebt es, mit Menschen im sportlichen Bereich zu arbeiten und sie zu begleiten. Spezialisiert hat sie sich auf Functional-Training und Streetworkout.
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